¿Le preocupa la bebida de otra persona?
Los Grupos de Familia Al-Anon pueden ayudarle.
Cómo me ayuda Al-Anon
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En Al-Anon, los miembros no orientan ni les dan consejos a otros miembros. En su lugar, comparten sus experiencias e historias personales, e invitan a otros miembros a “quedarse con lo que les agrada y desechar el resto” ―es decir, a determinar por sí mismos qué experiencias podrían aplicar a sus propias vidas―. El mejor lugar para aprender cómo ayuda Al-Anon es en una reunión de Al-Anon en su propia comunidad. El contacto personal es un elemento importante en el proceso de recuperación. Las selecciones de esta página web le pueden animar un poco a que vaya a su primera reunión.
Is your life affected by someone else's drinking? Al-Anon District 40
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PILOTO MILITAR NO PODÍA CONTROLAR LA BEBIDA DE SU ESPOSA
Me crié en California en un rancho de ganado y cítricos. Tenía todo lo que un niño podía desear. Fui a una escuela preparatoria de prestigio y luego a una universidad famosa donde me inscribí en el Cuerpo de Entrenamiento de Oficiales de la Reserva. Fui comisionado como oficial de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos. Me convertí en piloto de combate, cumplí con dos campañas en Vietnam, pasé seis años en el Pentágono, y me retiré en Canadá después de servir durante cinco años como Agregado de Defensa en la Embajada de los Estados Unidos en Ottawa.
Fue durante un desplazamiento en Bruselas, Bélgica, que me vi obligado a pensar en que tal vez mi esposa tenía un problema con la bebida. Aunque no se había mencionado el alcoholismo, la bebida excesiva estaba empezando a afectar a nuestro matrimonio, nuestros amigos y mi trabajo. Yo tenía que hacer algo. Me sentía desesperado por encontrar la forma de ayudar a mi esposa.
En mi primera reunión de Al-Anon, me encontré con más de veinte personas que hablaban bastante y parecía que lo disfrutaban. Todas eran mujeres. Mi “problema” era una mujer, y este grupo me desalentó por completo. E imagínense lo sorprendido y desilusionado que me sentí cuando me enteré de que no habría ninguna conversación sobre el alcohol. Me disgustaba profundamente tener que ir a Al‑Anon debido a que ella bebía. Ella era quien tenía los problemas, no yo. No sería sino hasta tres años después que me quedaría para asistir a las seis reuniones que recomiendan.
Busqué a Al‑Anon en Ottawa. Por supuesto, me dieron a conocer el Primer Paso. La primera parte no parecía presentar ningún problema; no sentí la necesidad de defenderme en cuanto a admitir que era incapaz sobre el alcohol; pero, ¿que mi vida se había vuelto ingobernable? Yo era un oficial de alto rango en la Fuerza Aérea de los Estados Unidos que había llegado a donde estaba precisamente porque podía gobernarme. ¿Cómo iba a aceptar haber dejado que mi vida llegara a ser ingobernable?
Me mantuve con los pies bien plantados y con los oídos tapados. Y allí me quedé hasta que mis defensas se aminoraron. Comencé a aprender a ver y escuchar lo que todos en mi grupo habían experimentado o estaban experimentando. Ellos eran igual que yo.
En un programa familiar en un hospital local, tomé un folleto titulado ¿Se crió junto a un bebedor con problemas? (SS-25). Tenía veinte preguntas y me indicaba que si contestaba una de las preguntas o más con un “sí”, podría ser hijo adulto de un alcohólico. El único “no” fue para la última pregunta: ¿Fue alguno de sus padres un bebedor problema? Mis padres eran fuertes bebedores sociales, pero ninguno de ellos era alcohólico. Me quedé confuso en cuanto a la forma de obtener una descripción de mí mismo como hijo adulto.
Más o menos un mes después, me encontraba en California. De casualidad vi a un muy buen amigo de mi padre. Le pregunté si había conocido a mi abuelo. Su respuesta fue, “Oh, sí, era un gran tipo”. Le pregunté si podía confirmar que mi abuelo había muerto de las heridas que había sufrido en la Primera Guerra Mundial “¿Qué? ―me respondió sorprendido― ¿De dónde sacaste esa historia? Tu abuelo murió de intoxicación alcohólica”. Obtuve la respuesta. Mi padre creció y llegó a ser hijo adulto de un alcohólico. Me lo pasó a mí, y yo había sido muy buen estudiante. Más tarde descubrí que mi madre había tenido un abuelo que también era alcohólico. A mí me habían criado dos hijos adultos de alcohólicos; no era de extrañar por qué había contestado “sí” a esas diecinueve preguntas.
Tomar conciencia de las características previsibles de un hijo adulto de un alcohólico me ayudó a comprender cómo había llegado a ser lo que era. Pude ver que un informe de buenas calificaciones, una anotación para ganar, o el reconocimiento por el trabajo bien hecho eran los requisitos más importantes en mi vida. Tenía que ser “perfecto” para garantizar que me aceptaran. También tenía que ser completamente autosuficiente y nunca pedirle ayuda a nadie. Una de las técnicas que descubrí para lograr satisfacer estas necesidades fue ignorar mis emociones. Si no sentía, podría seguir adelante con ser perfecto.
Un día recitaba lentamente la Oración de la Serenidad para mí mismo, tratando de apreciar cada palabra y frase a medida que la decía. “Aceptar las cosas que no puedo cambiar”. Aceptación, pero ¿de qué? ¿Sólo de las cosas que no podía cambiar? ¿O había algo más? ¿Dónde estaba la sabiduría que requería para saber la diferencia entre la necesidad de aceptación y la necesidad de valor que yo tenía? Necesitaba la aceptación de ella, de mí, y de donde “yo” me detuve.
Fue entonces que me miré la mano y vi mi dedo índice. Ahí estaba “mi” límite ―donde terminaba el dedo―. En ese momento, mi dedo índice se convirtió en mi “dedo de la sabiduría”, la referencia que podía utilizar para ver dónde se detenía el poder de mi voluntad. El único mundo que tengo que cambiar y con el cual tratar se detiene en la punta de ese dedo.
Ahora podría comenzar a trabajar en el hecho de que mi vida se había vuelto ingobernable. ¿Cómo podía hacerlo cuando había trabajado profesionalmente durante treinta años para asegurarme de que mi vida siempre estuviera bien gobernada? Pero, lo ¿estaba? Mi vida profesional, sí; pero mi vida personal, definitivamente no. Ahí fue donde lo acepté. Si podía experimentar esa aceptación, entonces podía reclamar el Primer Paso.
Mis dos grandes temores eran temor al rechazo y temor al abandono. Me preocupaba tanto de la manera en que alguien se sintiera y de si aún yo le agradaría que me esperaba a que ese alguien me mostrara la manera en que yo me sentía. De esa forma, estaría a salvo ―la gente no me rechazaría ni me abandonaría―.
Después de un tiempo, me di cuenta de que la base principal de esta secuencia de hábitos y comportamiento comprendía una muy baja autoestima. Yo estaba totalmente convencido de que no le importaba a nadie. No podía determinar de dónde procedía todo esto, pero pronto mi Poder Superior me dio una lección y me permitió ver hacia mi parte interior. Lo que vi en el fondo fue algo vulgar, malo y espantoso, a lo cual le empecé a llamar “Echadito a Perder”. “Echadito a Perder” fue lo que me hizo diferente. Fue la explicación de por qué yo nunca me permití estar donde debía: fue lo que me hizo mucho “menos
Cada vez se hacía más evidente que iba a tener que cambiar mi relación con “Echadito a Perder” si iba a ser capaz de lograr algún avance en la recuperación. Sin embargo, mi relación con mi Poder Superior había seguido creciendo durante ese tiempo, y parecía que era un lugar lógico al cual acudir. Lo hice con mucho cuidado, pues no estaba seguro de que mi Poder Superior tolerara a “Echadito a Perder”. Esto me llevó a la primera de muchas lecciones acerca de cómo mi Poder Superior y yo nos íbamos a identificar. Desperté con la certeza de que mi Poder Superior me aceptó con todas mis imperfecciones ―y entre ellas estaba “Echadito a
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